با کلیک روی +۱ توپترینها را در گوگل معتبر کنید
 



کسب در آمد اینترنتی قانونی و تضمینی
امتیاز موضوع:

چطور با آب خوردن وزن کم کنیم؟

#1
Star 
خبرگزاری ایرنا: محققان می گویند که نوشیدن یک لیوان آب نیم ساعت پیش از هر وعده غذایی کمک می کند افراد در 12 هفته معادل دو کیلوگرم وزن خود را کاهش دهند.

معمولا در برنامه هاي غذايي كاهش وزن، پرنوشي آب به افراد چاق و يا داراي اضافه وزن توصيه مي شود.

در يك مطالعه، محققان شماري از مردان و زنان بزرگسال سنگين وزن و چاق را به طور اتفاقي در دو گروه تقسيم كردند.

گروه اول رژيم غذايي كم كالري گرفتند به اين معني كه نسبت به انرژي مصرفي شان، غذاي كم كالري تري مصرف مي كردند.

به ساير افراد نيز رژيم غذايي كم كالري دادند و از آنها خواستند مقدار آب مصرفي خود را افزايش دهند، به اين صورت كه بايد روزانه نيم ساعت قبل از هر وعده غذايي كامل خود 500 ميلي ليتر آب (دو فنجان) مصرف مي كردند.

هر دو گروه، از اين برنامه غذايي كم كالري كه شامل 1200 كالري براي زنان و 1500 كالري براي مردان بود، به مدت 12 هفته پيروي كردند و هر دو گروه پس از يك دوره رژيم غذايي از 5 الي 8 كيلوگرم كاهش وزن پيدا كردند.

اما براساس نتيجه اين مطالعه كه در مجله Obesity منتشر شد، گروهي كه پيش از هر وعده غذايي خود آب بيشتري مصرف كرده بودند، دو كيلو گرم بيشتر وزن كم كردند.
اعتیاد هم دلیل زیبایی است برای مردن

وقتی که تزریق هوای تو باشد

[تصویر:  heart.gif]
پاسخ
#2
Khordad92 (13)

در جامعه ای که مردم از نعمت آزادی محروم هستند،"عشق"
فرصتی برای تجربه کردن آزادی است ...


هنر رمان | میلان کوندرا

پاسخ
#3
ممنون
پاسخ
#4
تشکر Khordad92 (13)

[تصویر:  baran%20%284%29.gif]
پاسخ
« قدیمی‌تر | جدیدتر »


Bookmarks

موضوعات مرتبط با این موضوع...
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
  فواید خوردن ماکارونی اِلــی 6 310 1393/4/23، 01:43 عصر
آخرین ارسال: Rihanna
  با خوردن این غذاها تخت بخوابید آرمیتا 8 373 1393/4/22، 02:36 عصر
آخرین ارسال: razeghi
  فوايد خوردن خرما Alireza14 4 717 1393/1/14، 10:10 عصر
آخرین ارسال: Sαяα
  زمان صحیح آب خوردن zahra jun 7 272 1392/7/3، 08:51 عصر
آخرین ارسال: Rihanna



کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان