با کلیک روی +۱ توپترینها را در گوگل معتبر کنید
 



امتیاز موضوع:
  • 1 رأی - میانگین امتیازات: 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

توت فرنگی‌های قرمزتر را بخورید

#1
Star 
یک متخصص تغذیه و رژیم غذایی با بیان اینکه توت فرنگی هر چه قرمزتر باشد خاصیت آنتی اکسیدانی بیشتری دارد، گفت: به همین دلیل به افراد توصیه می‌شود توت فرنگی‌های قرمزتر را مصرف کنند.

دکتر کوروش جعفریان درباره خواص مصرف توت فرنگی، افزود: توت منبع غنی از فیبر، ویتامین C و اسید فولیک است که ویتامین C موجود در آن موجب افزایش جذب آهن می‌شود اما به عنوان منبع غنی از آهن نیست.

این متخصص تغذیه و رژیم غذایی، افزود: توت یک میوه با خواص فراوان است که مصرف آن موجب تولید انرژی اضافی در فرد نمی‌شود برای مثال مصرف روزانه هشت عدد توت در روز 50 کیلو گرم انرژی تولید می‌کند.

وی با بیان اینکه به افراد توصیه می‌شود توت‌ فرنگی‌های قرمز‌تر را مورد استفاده قرار دهند، یادآور شد: هر چه توت قرمزتر باشد نشان دهنده میزان رنگدانه بیشتر و در نتیجه بالا بودن آنتی اکسیدان آن است.

جعفریان در ادامه یادآور شد: انار نخستین و توت دومین میوه منبع آنتی اکسیدان‌ها هستند که مصرف آن از تشکیل رادیکال‌های آزاد در بدن جلوگیری می‌کند.
اعتیاد هم دلیل زیبایی است برای مردن

وقتی که تزریق هوای تو باشد

[تصویر:  heart.gif]
پاسخ
#2
باشه توت فرنگی قرمز میخوریم Mehrrr (12)تشکر Khordad92 (13)

[تصویر:  baran%20%284%29.gif]
پاسخ
#3
ممنونRoyayi (8)
[تصویر:  19harshly5u093jyjlx9.jpg]
پاسخ


Bookmarks

موضوعات مرتبط با این موضوع...
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
  غذای تند بخورید! ramakdairy 0 87 1395/5/12، 10:06 صبح
آخرین ارسال: ramakdairy
Star آب بخورید تا لاغر بمانید fateme 4 163 1395/4/29، 04:48 عصر
آخرین ارسال: Bahar
Star آب هویج بخورید تا قلب سالم داشته باشید fateme 3 92 1395/4/23، 02:49 عصر
آخرین ارسال: fateme
  بیشتر لبنیات بخورید ramakdairy 3 82 1395/4/14، 10:21 صبح
آخرین ارسال: fateme
  این قسمتها در سیب زمینی، گوجه فرنگی و بادمجان خوردنی نیستند! asali 3 173 1395/3/29، 03:00 عصر
آخرین ارسال: خان داداش



کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان